Gedanken müssen vor dem Einschlafen zufällig sein. Zu viel Kontext und Konzentration verhindern die nächtliche Ruhe.
Bild: Maria Korneeva/Getty
Schlaflos? Diese Methode bringt die nötige Ruhe ins Gehirn
Schäfchen zählen war gestern: Ein Wortspiel soll helfen, das Gedankenkarussell zu stoppen und schneller einzuschlafen.
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