Empfohlen werden zwischen 3 und 5 Gramm Kreatin pro Tag.
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Kreatin-Hype: Hilft das Fitnesspulver, auch mental fit zu bleiben?
Kreatin ist derzeit auf Social Media das Nahrungsergänzungsmittel Nummer eins. Neben einer Leistungssteigerung im Kraftsport werden auch positive Einflüsse auf die Hirngesundheit versprochen. Was ist dran?
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